Muchas personas piensan que cuanto más cardio
(cardiovascular) hagan, más grasa quemarán. Se pasan de una clase de zumba a
una de spinning, a una de aerobics. Sin saber que cuando hacen más
de 45 minutos de cardio entran en un estado catabólico, es decir, el cuerpo
deja de utilizar la grasa como energía y empieza a consumir músculo.